Pengaruh Relaksasi Diafragma, Relaksasi Otot Progresif dan Relaksasi Nafas terhadap Penurunan Rasa Cemas pada Ibu Hamil Trimester III

The Effect of Diaphragm Relaxation, Progressive Muscle Relaxation and Breath Relaxation on Reducing Anxiety in Pregnant Women in the Third Trimester

Abstract

Pendahuluan: Stres yang datang dari dalam diri seorang ibu hamil berkaitan dengan rasa cemas terhadap kemampuannya dalam beradaptasi dengan kondisi kehamilannya. Perasaan cemas dan khawatir di trimester ketiga, semakin memasuki usia kehamilan tujuh bulan ke atas dan menjelang persalinan.

Tujuan: Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh relaksasi diafragma, relaksasi otot progresif, dan relaksasi nafas terhadap penurunan kecemasan ibu hamil trimester III di BPM Mira Laura Kota Bogor.

Metode: Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen semu (Quasi Experiment) dan menggunakan pendekatan non-randomized control group pre-test-post-test design, dengan teknik pengambilan sampel yaitu kuota sampling dengan jumlah sampel sebanyak 45 responden. Instrumen penelitian yang digunakan adalah kuesioner Speilberg State-Trait Anxiety Inventory (STAI). Data diolah dengan menggunakan SPSS.

Hasil: Hasil Uji Paired T-Test terdapat pengaruh relaksasi diafragma (P=0,000; OR=2,883), relaksasi otot progresif (P=0,000; OR=4,579), dan relaksasi napas (P=0,000; OR=4,655) terhadap mengurangi kecemasan pada ibu hamil trimester III di BPM Mira Laura Kota Bogor.

Kesimpulan: Dengan adanya penelitian ini diharapkan kepada tenaga kesehatan khususnya bidan dapat memberikan asuhan kebidanan pada ibu hamil untuk mengurangi kecemasan dengan melakukan atau mengajarkan relaksasi ibu hamil sehingga ibu hamil dapat melakukan terapi tersebut secara berkelanjutan dan mandiri di rumah karena sangat mudah. untuk melamar.